Biologiczna reakcja organizmu, a nie słabość psychiczna
Stres jest naturalną fizjologiczną reakcją organizmu na konkretne bodźce zwane stresorami. To atawizm, który odziedziczyliśmy po przodkach – reakcja biologiczno-chemiczna, która wcale nie jest czymś złym, mimo negatywnych konotacji słowa stres.
Krótkotrwały bowiem poprawia mobilizację, koncentrację, wpływa na motywację i zwiększenie skupienia oraz wydolność organizmu. Stres krótki i sytuacyjny można więc określić pozytywnym, jednak nagromadzenie i przewlekły stres to inna kwestia – ten jest szkodliwy dla naszych organizmów.
Dla niektórych oczywistym kierunkiem jest klinika konopna i suplementy wpływające na redukcję negatywnego stresu – warto zainteresować się tym tematem!
Mechanizm walcz albo uciekaj – jak działa układ nerwowy w stresie?
Walcz i uciekaj to nazwa reakcji organizmu na stres, podczas gdy układ współczulny gwałtownie się uruchamia – wydziela się duża ilość adrenaliny i kortyzolu, czyli hormonów stresu i akcji, przyspiesza się tętno, zwężają źrenice, mięśnie szybko się napinają.
W takim procesie organizm eliminuje zbędne potrzeby z punktu widzenia walki i ucieczki, dlatego nie czujemy głodu, nie potrzebujemy załatwiać potrzeb fizjologicznych, nie regenerujemy się i w zasadzie… nie myślimy. Wszystko sprowadza się do reakcji przetrwania, czyli uniknięcia zagrożenia, ucieczki, poradzenia sobie z trudną sytuacją.
Ten mechanizm był kluczowy ewolucyjnie dla przetrwania gatunku ludzkiego, nie jesteśmy jednak przystosowani do tego, by znosić stres długotrwały – w takich warunkach organizm po prostu nie funkcjonuje. Współcześnie jednak jesteśmy narażeni na bodźce aktywujące tryb walcz lub uciekaj w niedosłownym znaczeniu zagrożenia, jednak nasz organizm nie rozróżnia tego, czy jest ono realne, czy wyimaginowane.
Kiedy stres przestaje chronić, a zaczyna szkodzić?
Jeśli ciągle przebywa się w trybie alarmowym, organizm zaczyna szwankować. Krótkotrwała reakcja na stres jest potrzebna, ale kumulacja powoduje szereg problemów – zaburzeń hormonalnych, psychicznych, problemów z trawieniem, zaburzeń odżywiania i objawów psychosomatycznych.
Niektórym przydaje się wówczas medyczna marihuana dostępna na receptę: https://receptamarihuana.pl/medyczna-marihuana/. Inni korzystają z technik oddechowych, praktyki mindfulness i innych sposobów regulacji emocji. Ważne jest, by na bieżąco wyłapywać momenty, w których krótkotrwałe walcz lub uciekaj przeradza się w przewlekły stres i reagować na niepokojące objawy.
Jeśli czujesz, że nagromadzenie stresu Cię przerasta, nie bój się skonsultować z profesjonalistą. Psychiatra, psycholog, a nawet lekarz pierwszego kontaktu może pomóc Ci wybrać metody redukcji stresu. Jeśli chcesz, sprawdź, czy na czym polega terapia marihuaną medyczną – może to być sposób dla Ciebie! https://receptamarihuana.pl/niezbednik-pacjenta-medycznej-marihuany/.
Komentarze (1)
Dodaj swój komentarz