Ten prosty trik sprawi, że tłusty czwartek ci nie zaszkodzi

Ciekawe dane dotyczące pączkowego szaleństwa Polaków przedstawia raport jednej z firm działającej na rynku nieruchomości. Szacunki sugerują, że dobrej jakości pączek powinien kosztować ponad 5 zł. - W efekcie w ciągu zaledwie jednego dnia możemy wydać na pączki ponad 190 mln zł. To równowartość 391 dwupokojowych mieszkań w największych miastach w naszym kraju – poinformowała firma HREIT, zaznaczając, że jest to „swego rodzaju zabawa na liczbach” i nie należy tego inaczej interpretować.

Według przedstawionych danych w tłusty czwartek statystyczny Polak spożywa po 2-3 pączki. – Jeśli te szacunki są prawdziwe, to w trakcie ostatniego czwartku przed Środą Popielcową zjemy nawet ponad 100 milionów sztuk tego popularnego przysmaku – wyliczają autorzy raportu.

Nie jest tajemnicą, że dostępne w sprzedaży pączki znacząco różnią się jakością. W ofercie znajdziemy zarówno budżetową opcję prosto z marketów, jak też pączki wyrabiane w prestiżowych cukierniach z tradycjami. W tym roku za cenowego rekordzistę w Polsce uznaje się ważący 300 gramów pączek zdobiony złotem, nadziany muślinowym kremem z dodatkiem szafranu. Za taki przysmak jedna z cukierni życzy sobie 100 zł. Choć możliwości jest wiele, absolutnym hitem od lat okazuje się tradycyjny pączek z nadzieniem różanym, lukrem i skórką pomarańczową.

Jak sprawić, aby tradycja tłustego czwartku nie wpłynęła negatywnie na nasze zdrowie? Z pomocą przychodzi dietetyczka dr Małgorzata Słoma-Krześlak. - Umiar, świadome delektowanie się potrawami i zachowanie zdrowego podejścia do diety i aktywności fizycznej pozwolą nam cieszyć się tym dniem bez poczucia winy i ryzyka, że wpadniemy w błędne koło odchudzania – twierdzi.

Słoma-Krześlak zdradza prosty trik, żeby spirala czwartkowego obżarstwa nie zaczęła się nakręcać. - Dobrym pomysłem będzie kupienie pączka i delektowanie się nim w trakcie spaceru. Taka aktywność zmniejszy wzrost glukozy i insuliny po posiłku, czyli będziemy mieli mniejszą potrzebę zjedzenia kolejnej porcji słodkości i przybliżą nas do osiągnięcia prozdrowotnej (7500 – red.) liczby kroków w ciągu dnia - radzi dietetyczka.

Ile pączków planują zjeść dzisiaj Czytelnicy naszego portalu? Bliżej Wam do średniej krajowej (2-3) czy planujecie znacząco podbić statystyki?