Dziś jest: 24.02.2024
Imieniny: Bogusza, Macieja
Data dodania: 2024-02-08 09:48

Redakcja

Ten prosty trik sprawi, że tłusty czwartek ci nie zaszkodzi

Ten prosty trik sprawi, że tłusty czwartek ci nie zaszkodzi
Zdjęcie ilustracyjne
Fot. Pixabay

Wiele osób czekało na ten dzień z utęsknieniem. 8 lutego obchodzimy tłusty czwartek, a więc czas, kiedy można sobie dietetycznie pofolgować. Ile pączków zje dziś przeciętny Polak? Szacunki mówią o 2-3. Jak jeść, aby w piątek nie obudzić się z nadprogramowymi kilogramami na wadze? Dietetyczka zdradza prosty sposób.

reklama

Ciekawe dane dotyczące pączkowego szaleństwa Polaków przedstawia raport jednej z firm działającej na rynku nieruchomości. Szacunki sugerują, że dobrej jakości pączek powinien kosztować ponad 5 zł. - W efekcie w ciągu zaledwie jednego dnia możemy wydać na pączki ponad 190 mln zł. To równowartość 391 dwupokojowych mieszkań w największych miastach w naszym kraju – poinformowała firma HREIT, zaznaczając, że jest to „swego rodzaju zabawa na liczbach” i nie należy tego inaczej interpretować.

Według przedstawionych danych w tłusty czwartek statystyczny Polak spożywa po 2-3 pączki. – Jeśli te szacunki są prawdziwe, to w trakcie ostatniego czwartku przed Środą Popielcową zjemy nawet ponad 100 milionów sztuk tego popularnego przysmaku – wyliczają autorzy raportu.

Nie jest tajemnicą, że dostępne w sprzedaży pączki znacząco różnią się jakością. W ofercie znajdziemy zarówno budżetową opcję prosto z marketów, jak też pączki wyrabiane w prestiżowych cukierniach z tradycjami. W tym roku za cenowego rekordzistę w Polsce uznaje się ważący 300 gramów pączek zdobiony złotem, nadziany muślinowym kremem z dodatkiem szafranu. Za taki przysmak jedna z cukierni życzy sobie 100 zł. Choć możliwości jest wiele, absolutnym hitem od lat okazuje się tradycyjny pączek z nadzieniem różanym, lukrem i skórką pomarańczową.

Jak sprawić, aby tradycja tłustego czwartku nie wpłynęła negatywnie na nasze zdrowie? Z pomocą przychodzi dietetyczka dr Małgorzata Słoma-Krześlak. - Umiar, świadome delektowanie się potrawami i zachowanie zdrowego podejścia do diety i aktywności fizycznej pozwolą nam cieszyć się tym dniem bez poczucia winy i ryzyka, że wpadniemy w błędne koło odchudzania – twierdzi.

Słoma-Krześlak zdradza prosty trik, żeby spirala czwartkowego obżarstwa nie zaczęła się nakręcać. - Dobrym pomysłem będzie kupienie pączka i delektowanie się nim w trakcie spaceru. Taka aktywność zmniejszy wzrost glukozy i insuliny po posiłku, czyli będziemy mieli mniejszą potrzebę zjedzenia kolejnej porcji słodkości i przybliżą nas do osiągnięcia prozdrowotnej (7500 – red.) liczby kroków w ciągu dnia - radzi dietetyczka.

Ile pączków planują zjeść dzisiaj Czytelnicy naszego portalu? Bliżej Wam do średniej krajowej (2-3) czy planujecie znacząco podbić statystyki?

Sonda: Ile pączków zjesz w tłusty czwartek?

Zobacz wyniki

Źródło: PAP / Własne

Komentarze (1)

Dodaj swój komentarz

  • XxX 2024-02-08 11:26:51 79.191.*.*
    Prosty trick, po zjedzeniu ponczkow rusz dupę na spacer
    Odpowiedz Przenieś Oceń: 3 0

www.autoczescionline24.pl